今週の予定 ストレッチは毎日 ボルダリングはダイノメインの課題 1水 クライミング キャンパスボード →メニューを一通りやって具体的に立てる。 2木 アクティブレスト(体幹とか軽く) 3金 クライミング キャンパスボード 4土 レスト 5日 クライミング キャン…