五年後までに五段を登るために…

何もかも足りないけど、五段を登りたい……そんな思いで書くブログです。(というか整理されたメモ？）

このブログの目標は「5年後までに五段を完登すること」

具体的には26歳になるまでに瑞牆のミネルヴァを登って景色を見たい。現実的にとても厳しい。

　ただ冒頭で言ったとおり、自分自身には何もかも足りていないし、現状どうやっても不可能なので、自身の考えをまとめて、方針を示す。行動する。ログを残す。ための一助なるのではないだろうかということがブログの動機です。あと、強制力、だらけてはならぬ…

　中期の目標を作るためにとりあえず、目安として、

2021年3月までは外岩経験を積んで、二段を1Dayで落とせる程度。三段rp

2022年は三段

2023年は四段-

2024年は四段

2025年3月までに五段

として、随時調整していく予定(普通に机上の空論なので)

今年度の目標は三段rpなので、そこに向かったトレーニングプランを考えていく。

シーズンの兼ね合いもあるので、12月に落とすためのプランとしてみる。

9ヶ月間あるので、さらに細くかつ、身体的な変化を求めるにはよく3ヶ月かかると筋トレでは言われているので、3ヶ月のプログラムを作る。

3ヶ月、つまり約12週間のトレーニングプラン

さらに3分割して、4週ごとに

スタミナ→パワー(瞬発)→パワーエンデュランス

と負荷を上げて自身を鍛えていこうと思う。

ねむいので具体的な方法については次回以降書いてく。

おわり